O que anda ocupando a sua mente?

Por Paula Lucchese Cordeiro

O primeiro sat chakra na escola nova e o poder da mentalização

Antes de começar essa leitura, faço um convite: pare por um minuto (um!) e traga à sua atenção algo que tem ocupado sua mente nos últimos dias. Talvez seja algo que o incomoda, uma lista interminável de tarefas adiadas, ou, quem sabe, uma memória gostosa de um momento recente com alguém especial.

Já percebeu como ocupamos a nossa mente – que já anda sobrecarregada com tanta informação – com pensamentos que pouco contribuem para a vida que desejamos, muitas vezes nem se transformando nas atitudes que poderiam trazer de fato alguma mudança?

Essa reflexão não é por acaso. Na última quarta-feira, 21 de agosto, realizamos nosso primeiro círculo de mentalização – o sat chakra – na nova sede da escola.

Quem acompanha o blog, já sabe que a Fabiano Gomes School, que esteve no número 115 da Rua Luciana de Abreu, no bairro Moinhos de Vento, por mais de 18 anos, agora está em um novo endereço, pertinho do anterior. As obras estão a todo vapor, e o novo espaço promete ser único – aguarde!

O evento foi uma delícia: uma noite agradável à beira da piscina, com comidinhas especiais trazidas por cada participante, e muita conversa entre amigos em volta da mesa. E teve presente especial para alunos especiais!! Tem programa melhor?

O que é Sat Chakra?

Se você ainda não conhece, o sat chakra é uma prática em círculo, com no mínimo seis participantes, que segue os seguintes passos:

Captação de energia: através de exercícios respiratórios (pránáyáma), energizando o organismo;
Equalização da energia: por meio da vocalização de mantras;
Dinamização da energia: com o atrito das palmas, ativando os 35 chakras que temos em cada mão;
Circulação da energia: unindo as mãos e fechando a corrente energética;
Projeção da energia: por meio da mentalização.

Na última etapa, os participantes são convidados a mentalizar um objetivo específico – seja algo que desejam alcançar na vida pessoal, profissional, ou até uma mudança de comportamento – projetando a energia acumulada em uma visualização detalhada.

O Poder da Mentalização

A mentalização é uma ferramenta eficaz para reprogramar nossas atitudes. Todos nós temos padrões automáticos de comportamento que, mesmo quando não nos trazem bons resultados, continuamos a repetir. Através da mentalização, é possível reprogramar esses padrões, substituindo-os por atitudes conscientes, decididas pela razão e não pela emoção.

Nas palavras do Professor DeRose:

"A mentalização é uma ferramenta poderosíssima para gerar arquétipos, moldes mentais que vão determinar suas ações, reações, pensamentos, palavras, tom de voz, postura física e uma infinidade de variáveis. Estas contribuirão marcantemente para o sucesso ou fracasso das suas empreitadas pelo mundo afora, sejam elas projetos profissionais, amizades, relacionamentos afetivos, etc.

Mas lembre-se de que a mentalização é um exercício. Sem prática repetida e sistemática, a substituição de um comportamento por outro não ocorrerá."

O primeiro passo para qualquer mudança é estar disposto a transformar o que for necessário em nós mesmos para alcançar os resultados desejados. Se você sente esse desejo, mas não sabe por onde começar, aqui vão duas dicas:

A primeira é: venha conhecer a escola! ;-)
Para saber mais sobre o tema, através do link abaixo você acessa gratuitamente o livro do Professor DeRose, "Mentalização", no qual encontrará exercícios detalhados sobre o assunto.

https://ebooks.derosemethod.com/library

Este site contém todos os livros do DeRose Method, sendo muitos deles com acesso liberado – basta fazer um cadastro bem simples e gratuito.